Τι νερό πίνετε;

 
 
Από την Αρετή Καφαντάρη,

BSc Marketing, MBA, Σύμβουλος Διατροφολόγος, Raw Food Chef, Juice Therapist

Θα με έχετε σίγουρα ακούσει πολλές φορές να λέω ότι χρειάζεται να πίνουμε άφθονο φιλτραρισμένο νερό. Ο λόγος είναι πολύ απλός και γνωστός, το νερό ξεπλένει τις τοξίνες από το σύστημά μας και βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος μας. Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι το 70% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Ξέρω ότι μπορεί να σκέφτεστε ότι δεν είναι κάτι καινούργιο και ότι μπορεί να πίνετε ήδη άφθονο νερό καθημερινά, αλλά θα ήθελα να σας ρωτήσω πώς πίνετε το νερό σας; Με πάγο; κρύο; σε θερμοκρασία δωματίου; πότε;

Αν θέλετε να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός σας και να έχετε ένα πραγματικά υγιές και λαμπερό δέρμα προτείνω ζεστό νερό! Είναι ένα από τα πιο απλά μυστικά για να χάσετε ακόμα και βάρος! Το γιατί είναι απλό… Όταν θέλετε να ξεπλύνετε τα λερωμένα σας πιάτα τι νερό χρησιμοποιείτε? το πλυντήριο πιάτων σας? Ζεστό είναι η απάντηση και ακριβώς το ίδιο πράγμα ισχύει για να καθαρίσει τόσο το πρόσωπο όσο και το σώμα σας!
 Φανταστείτε το σώμα σας. Όταν σηκώνεστε το πρωί, το στομάχι σας είναι πολύ πεινασμένο και θέλει να αποβάλει όλα τα απόβλητα της βραδινής του πέψης και αποτοξίνωσης. Πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με άδειο στομάχι. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα κινητικότητας του εντέρου, αυτό μπορεί να λειτουργήσει σαν μαγικό! Το πρωί το σώμα μας είναι σε γρήγορη λειτουργία και τείνει να απορροφά τα πάντα πολύ καλύτερα, άρα πριν φάτε πρωινό θυμηθείτε να καθαρίσετε το σώμα σας! Μια άλλη καλή στιγμή για να πίνετε ζεστό νερό είναι λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Και αφού κάνετε όλο αυτά για ένα μήνα τι αποτελέσματα θα έχετε?

1.Το σώμα σας θα έχει απομακρύνει τις τοξίνες
2. Θα έχει ενισχυθεί ο μεταβολισμός σας και τα πρώτα περιττά κιλά θα έχουν φύγει
3. Η δυσπεψία που προκαλείτε από τα όξινα γαστρικά υγρά αλλά και παλινδρόμηση (καούρες) θα έχουν υποχωρήσει
4. Το δέρμα, τα μαλλιά αλλά και τα δόντια μας θα έχουν γίνει πολύ πιο λαμπερά και υγιή
5. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα θα έχει ενισχυθεί σημαντικά
6. Θα έχετε αποφύγει πέτρες στα νεφρά
7. Οι κράμπες της περιόδου θα έχουν μειωθεί
8. Θα έχετε τον καλύτερο σύμμαχο στην αντιγήρανση
9. Θα έχει μειωθεί η ακμή αλλά και τα μαύρα στίγματα
10. Και φυσικά θα έχετε γεμίσει ενέργεια

Καθαρίστε το σύστημα! Το νερό αυξάνει τη ζωτικότητα, το επίπεδο της ενέργειας, τη συγκέντρωση και την αντοχή και έχει ως αποτέλεσμα μικρότερη ευαισθησία στην εξάντληση και το άγχος. Το νερό βοηθά τη ροή της ενέργειας στο σώμα, και το ζεστό νερό μπορεί να βοηθήσει ακόμη περισσότερο. Το ζεστό νερό χαλαρώνει το σώμα σας και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

Το μικρό γνωστό μυστικό:
Κάθε πρωί που θα πίνετε το νερό σας να προσθέτετε τον χυμό ενός λεμονιού και αν δεν σας αρέσει η πολύ ξινή γεύση μπορείτε να προσθέσετε και μια κουταλιά του γλυκού μέλι ή ακόμα και κουρκουμά.

Δοκιμάστε το, να δούμε πώς θα πάει και περιμένω τα σχόλιά σας!

 

Πηγή: all4mama.gr