Classes

.
Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
10:00-11:00 Pilates Mat
Κωνσταντίνος
- - Pilates Mat
Θοδωρής
- -
10:00-11:30 - - - - - -
11:00-12:00 - Pilates Reformer
Θοδωρής
- Pilates Reformer
Θοδωρής
- -
15:30-16:30 - - - - Aerial Kids Yoga*
Χριστίνα
-
16:30-17:30 - - - - - -
17:30-18:30 - - Aerial Kids Yoga*
Χριστίνα
- Aerial Teens Yoga*
Χριστίνα
-
18:30-19:30 Pilates Reformer
Θοδωρής
Face Yoga*
Αρετή
Face Yoga Beginners*
Αρετή
Aerial Yoga Beginners*
Χριστίνα
Face Yoga*
Αρετή
Pilates Mat
Απόστολος
Pilates Mat
Κωνσταντίνος
-
19:30-20:30 Pilates Mat
Θοδωρής
Pilates Reformer
Απόστολος

Pilates Mat
Κωνσταντίνος
Pilates Mat
Θοδωρής
Yoga Vinyasa
Κωνσταντίνα
Pilates Reformer
Απόστολος
Aerial Yoga All*
Χριστίνα
Pilates Reformer
Κωνσταντίνος
-
20:30-21:30 Aerial Yoga*
Χριστίνα
Pilates Reformer
Θοδωρής
Yoga Flow
Χριστίνα
Pilates Reformer
Θοδωρής
- - -
20:30-21:45 - - - - - -
* Απαιτείται κράτηση θέσης
 
 
Pilates

Pilates Mat


Τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία που προσφέρει το pilates έχουν πείσει πολλούς ανθρώπους να το έχουν υιοθετήσει στην καθημερινή σωματική ρουτίνα και άσκησής τους.

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή
10:00-11:00 Pilates
Mat
Κωνσταντίνος
- - Pilates
Mat
Θοδωρής
-
18:30-19:30 - - - Pilates
Mat
Απόστολος
Pilates
Mat
Κωνσταντίνος
19:30-20:30 Pilates
Mat
Θοδωρής
Pilates
Mat
Κωνσταντίνος
Pilates
Mat
Θοδωρής
- -
20:30-21:30 - - - - -
Pilates

Pilates Reformer


Το Pilates equipment με Reformer μεταμορφώνει ολοκληρωτικά το σώμα, προσφέροντας σύσφιξη, μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση.

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή
11:00-12:00 - Pilates
Reformer
Θοδωρής
- Pilates
Reformer
Θοδωρής
-
18:30-19:30 Pilates
Reformer
Θοδωρής
- - - -
19:30-20:30 Pilates
Reformer
Απόστολος
- - Pilates
Reformer
Απόστολος
Pilates
Reformer
Κωνσταντίνος
20:30-21:30 Pilates
Reformer
Θοδωρής
- Pilates
Reformer
Θοδωρής
- -
Yoga

Face Yoga


Η πλέον φυσική και αποτελεσματική μέθοδος αντιγήρανσης και πρόληψης για πρόσωπο και λαιμό για να αισθάνεστε και να δείχνετε νεότερη και πιο υγιής!

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή
18:30-19:30 Face
Yoga
Αρετή
Face Yoga
Beginners
Αρετή
- Face
Yoga
Αρετή
-
Yoga

Aerial Yoga


Η Aerial Yoga είναι μια καινούργια μέθοδος Yoga που βασίζεται στις αρχές της παραδοσιακής yoga και τις συνδυάζει με μυϊκή ενδυνάμωση.

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή
18:30-19:30 - - Aerial Yoga
Beginners
Χριστίνα
- -
19:30-20:30 - - - - Aerial Yoga
4 All
Χριστίνα
20:30-21:30 Aerial
Yoga
Χριστίνα
- - - -
Yoga

Yoga Vinyasa


Η yoga είναι μια καταπληκτική, πλήρης μορφή άσκησης. Τα φυσικά οφέλη της γιόγκα είναι ότι κυρίως καλλιεργεί την καρδιαγγειακή υγεία, το μυοσκελετικό σύστημα, την δύναμη και την ευελιξία. Συγχρονίζει τέλεια το οργανικό σύστημα όπως το αναπνευστικό, πεπτικό, αναπαραγωγικό, ενδοκρινικό, λεμφικό και νευρικό.

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή
20:30-21:45 - - - Yoga
Vinyasa
Κωνσταντίνα
-
Yoga

Hatha Yoga


Η yoga είναι μια καταπληκτική, πλήρης μορφή άσκησης. Τα φυσικά οφέλη της γιόγκα είναι ότι κυρίως καλλιεργεί την καρδιαγγειακή υγεία, το μυοσκελετικό σύστημα, την δύναμη και την ευελιξία. Συγχρονίζει τέλεια το οργανικό σύστημα όπως το αναπνευστικό, πεπτικό, αναπαραγωγικό, ενδοκρινικό, λεμφικό και νευρικό.

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή
10:00-11:30 - - - - -
Yoga

Aerial Kids Yoga


H kids yoga είναι σίγουρα μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να επαναφέρουμε και να διατηρήσουμε την εσωτερική γαλήνη που χρειάζεται να έχουν τα παιδιά για όσο περισσότερα χρόνια γίνεται.

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή
15:30-16:30 - - - - Aerial Kids
Yoga
Χριστίνα
16:30-17:30 - - - - -
17:30-18:30 - - Aerial Kids
Yoga
Χριστίνα
- -

TRX


Η μέθοδος γυμναστικής TRX έχει πολλά οφέλη καθώς γυμνάζει όλο το σώμα, βοηθά στη διατήρηση της οστικής μάζας, ενεργοποιεί το μέγιστο αριθμό των μυϊκών ινών και εκτοξεύει στα ύψη το μεταβολισμό.

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή
19:30-20:30 - - - - -

Ενημερωθείτε για όλα τα προγράμματα +30 210 6771206